La creatina y la calvicie: ¿Existe alguna relación?
Si practicas deporte, es probable que hayas oído hablar de la creatina, un suplemento utilizado para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Sin embargo, es común escuchar rumores sobre la posible relación entre el consumo de creatina y la pérdida de cabello. El doctor Antelm Pujol responde a esta pregunta.
De acuerdo con el doctor y divulgador en redes sociales, «El temor a la calvicie asociado a la creatina se originó a partir de un estudio realizado en jugadores de Rugby que se dividió en dos grupos»
- Grupo 1: 10 gramos de creatina diarios + entrenamiento habitual
- Grupo 2: placebo + entrenamiento habitual
«El grupo que consumió creatina experimentó un aumento del 50% en los niveles de DHT (una hormona relacionada con la calvicie). Aunque este resultado pueda parecer alarmante, el incremento del 50% no es tan significativo como se podría pensar,» afirma Antelm Pujol.
De acuerdo con el doctor: «La diferencia absoluta de DHT entre el grupo placebo y el grupo que consume creatina es de 0.50 nmol/L después de 21 días de suplementación. Esta discrepancia de 0.40 nmol/L no tiene relevancia clínica. En otras palabras, tener 0.4 nmol/L más de DHT no generará calvicie».
«Desde el punto de vista estadístico, la gran disparidad entre valores absolutos y relativos se debe a que inicialmente, el grupo de placebo tenía un 20% menos de DHT que el grupo que consumió creatina en la aleatorización. Son peculiaridades de la estadística y la aleatorización,» afirma el divulgador.
Conclusión
El doctor concluye: «No hay evidencia científica que respalde que la creatina incremente la probabilidad de sufrir calvicie. La genética hereditaria es el factor principal que determinará tu predisposición a la calvicie».