La Búsqueda de una Vida Larga y Saludable
Todos deseamos vivir muchos años en este mundo, y no solo eso; también ansiamos una salud excelente que nos permita disfrutar cada momento. Queremos estar rodeados de las personas que amamos y poder experimentar la belleza de la vida con todas nuestras capacidades.
El Momento Clave: los 75 Años
Si tuviera que indicar una edad límite para mejorar nuestra salud, sería a partir de los 75 años. Según el Journal Des Femmes, después de esa edad, el riesgo de sufrir enfermedades crónicas se reduce notablemente.
Enfermedades Crónicas en la Vida Adulta
Las enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, renales o neurodegenerativas, suelen aparecer durante la adultez. Estas enfermedades pueden acompañarnos durante largos periodos y afectar nuestra calidad de vida.
Importancia de la Salud a los 75 Años
Sin embargo, el profesor Éric Boulanger, experto en Medicina y Biología del Envejecimiento, explica que si llegamos a los 75 años sin haber sufrido ninguna enfermedad crónica, en general, no desarrollaremos nuevas. Esta edad es un indicador crucial para nuestra salud futura.
Claves para una Larga Vida Saludable
Para mantenernos sanos hasta esa edad, es fundamental cuidarse. Algunos hábitos que pueden ayudarnos son no fumar, evitar el consumo excesivo de alcohol, seguir una dieta balanceada y hacer ejercicio de forma regular. Estos son consejos comunes, pero efectivos, para asegurar una buena salud en la vejez.
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